Yoga Instructor・Body Therapist

マリコヨガインストラクター・ボディーセラピスト)

 

・整体師(むさし整体協会認定・会員)

・全米ヨガアライアンス RYT500 認定

・イシュタヨガティーチャートレーニング500時間修了

  (200時間トレーニング+300時間アドバンストレーニング修了)

・マタニティヨガインストラクター養成修了

・レストラティブヨガインストラクター養成修了

・産後ヨガ指導者養成修了

・シニアヨガ指導者養成修了

・ニコウタYoga 指導者養成修了(産後ママ&ベビーヨガ)

・タイ古式マッサージ( Elbow & Knee Power Thaimassage)修了

・骨盤ヨガインストラクター養成修了

 

イシュタヨガをマック久美子先生、整体を根岸靖先生・機能解剖学を上原健志先生に師事

 

他に、わくわくリトミックランド&英語ランド主宰。リトミック講師。 

 

 

 *自己紹介

小さい頃から虚弱な体質で、様々な健康法を試してきました。

もともとヨガにはずっと惹かれるものがあり、ほとんど独学で練習をするも、やりすぎて逆に首や関節を痛めてしまうことも・・・。

「きちんと正しいヨガをやりたい」・・そうした思いでいくつかのヨガスタジオを巡る中、「これだ!」というイシュタヨガのスタジオに出会いました。

ふと気づくと、度々出現していた喘息も、筋金入りの肩こり&頭痛持ち、腰痛も、年がら年中の風邪引きさんも・・・とにかく常に体調ばかり気にしていた私が、いつの間にか身体のことはほとんど気にならなくなっていました。

すると、気持ちも前向きに、チャレンジ精神も旺盛に・・・。

若い頃より、心身共に充実した自分を感じるようになりました。

 

ヨガの魅力は、体に活力が増すだけでなく、心も益々元気になっていくことだと思います。身体の健康が心の元気を、心の元気が身体の健康を・・・まさに「心身一如」です。

またさらに、私は以前より、ヨガで心の落ち着きを取り戻しやすくなってきたことも実感しています。外からの不必要な情報や刺激に大きく振り回されることが減り、今の自分に大切なことが、より明確に見えてくるようになった気がするのです。

 

身体にも、心にも、自分の「軸」を意識できるよう導いてくれるのがヨガです。

「どうして・・・?」と思われる方、ぜひ、ヨガを続けてみてください!きっと実感できる日が来ることでしょう。

 

ヨガが初めての方も、身体の硬い方も、そして、ストレスを解消したい方、より若々しく元気でいたい方、しなやかな筋肉をつけたい方、輝いた毎日を過ごしたい方・・・・みなさんに合ったヨガを一緒に探したいと思います。

 

将来は背筋がシャキッと伸び、笑顔の似合うおばあちゃんになることが私の目標!

何より、ヨガを通じて、たくさんの方に出会えることを楽しみにしています。

 

 

*整体について ー 整体&ヨガサロン「PONO 」

 

ヨガを指導する中で、体の仕組み、解剖学に興味が増し、整体の資格も取得し、整体師としても活動をはじめました。

長年のヨガインストラクターの経験を活かし、ただ施術でほぐすだけではなく、症状の改善とその後の予防のためにしっかりと結果を出せるよう、誠心誠意対応させていただいております。

ヨガのように体を動かすのは苦手という方も、PONOの整体なら心地よさを味わいながら、ご自分の体と向き合い、心地良い体を目指すことができます。

 

みなさんの心と体をほぐし、整えるお手伝いができることが何よりの喜びです。

わからないこと、不安なことなど、何でもお気軽にご相談ください♪

 

健やかにHappy life!
健やかにHappy life!