パーソナルヨガサロン 

PONO

西武新宿線「狭山市駅」西口徒歩5分

〜コロナ感染対策実施中〜

皆様に安心して受けていただけますよう

換気、消毒を心がけて行っています。

マスク着用は個人のご判断にお任せしております。

インストラクターは、喋り続けることや、

生徒さんに至近距離に近づくことがございますので、

当面はマスクを着用させていただきます。

 ◆パーソナルヨガ・ピラティスレッスン◆

（プライベート/セミプライベート・ピラティス）

 ＊通常料金

現在、新規のお客様の受付を休止しています。

大変申し訳ありません

■パーソナルレッスン 60分 4500円　

解剖学的視点からお一人お一人に合ったヨガやピラティスを提供しています。

ありがたいことに、改善を実感している喜びの声をたくさんいただいています。

グループのレッスンとは違い、お体の悩みやご要望をじっくりお聞きし、姿勢や体の使い方を観察しながら丁寧に指導いたします（初回の方は10〜15分延長しますので、お時間に余裕をみていらしてください）。必要に応じて整体も入れています。

ご希望がありましたら、家でも簡単にできるあなたのためのヨガプログラムをお作りしています（3回目以降の方に限ります。無料）。

■パーソナルレッスン＋整体コース　75分　6000円　(整体の他、リストラティブヨガ（休息と回復のヨガ）や瞑想指導etc.ご希望に合わせてオーダーメイド方式で行っています）

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＊持ち物

動きやすい服装と水分をご用意の上、お越しください。

（ヨガマット等のツールは完備しておりますのでご持参不要です） 

パーソナルレッスンはこんな方にお勧めします

＊ヨガとピラティスを取り入れています

・姿勢の改善・体幹の強化

・腰痛、肩こり、膝痛などの予防と改善（運動療法としてのワーク）

・グループレッスンが不安な方／時間が合わない方

・ヨガのポーズを自分の身体に合うよう正しく行いたい・深めたい

・お体（腰、肩、膝、股関節等）に多少痛みがあるが、無理ない範囲で身体を動かして機能改善を目指したい（医師の許可が必要な場合があります）

・シニアの方のためのヨガ／ピラティス（体力筋力柔軟性・機能改善）

・心身のストレスや緊張の緩和、リフレッシュ、リラクゼーション

・ヨガに加えてマインドフルネスや瞑想も学びたい

その他、ヨガやお体に関することなら、何でもご相談ください。

皆さんが快適に過ごせるお手伝いをさせていただきます＾＾

 『P0N0」へのアクセス：

狭山市駅西口より徒歩4〜5分。市役所近くの住宅街の中にある小さな自宅サロンです。お問い合わせいただいた方に詳細をお知らせしています。駐輪場、駐車場共にあります（お車の方は予約時にお申し出ください）。

なお、猫🐱を飼っていますため（部屋には いれませんが）、ひどい猫アレルギーの方はご注意ください。

 サロンへのご予約は

こちらのカレンダーに表示されている時間からご希望の来店時間をお選びいただき、PONO専用予約フォームまたはメールにてお申し込みください。 

カレンダーのご予定が合わない場合、表示以外の時間(月〜土.主に午後)も可能な場合がありますのでお気軽にご相談ください。

表示されていても既にご予約済みでお受けできないこともあります。申し訳ありませんが、その場合にはこちらから相談させていただきます。

なお、ご来店は予約時間丁度を目安にお越しください(前後5分程度）。

万一予約時間より大幅にご来店が遅れる場合には、必ずご連絡いただきますようお願いいたします。また、その分の時間が短縮となることがありますこと、ご了承ください。